Psicoterapia para Adicciones en Sevilla | Psicólogo TCC
- “No toda adicción deja marcas visibles, pero todas dejan cicatrices internas.”
- Repetir lo mismo esperando un resultado distinto no es insistencia… es una señal de adicción.
Enfoque profesional desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Si estás buscando un psicólogo especializado en adicciones en Sevilla, con experiencia y enfoque en terapia cognitivo-conductual (TCC), has llegado al lugar adecuado. Nuestra consulta ofrece un tratamiento estructurado, profesional y basado en evidencia científica para ayudarte a superar tanto las adicciones a sustancias como las adicciones conductuales.
¿Qué son las adicciones?
Las adicciones son trastornos complejos caracterizados por una necesidad compulsiva de consumir sustancias (como alcohol, tabaco, cannabis u otras drogas) o por la realización de conductas repetitivas (como el juego, el uso de redes sociales o las compras compulsivas) a pesar de las consecuencias negativas.
A menudo, las personas que padecen adicciones pierden el control sobre su comportamiento, experimentan ansiedad intensa, alteraciones del estado de ánimo, aislamiento social y dificultades en sus relaciones personales y laborales.
Las adicciones no son una falta de fuerza de voluntad, sino una condición que requiere comprensión, apoyo psicológico y tratamiento especializado.
Tipos de adicciones que tratamos
En nuestra consulta de psicoterapia para adicciones en Sevilla, abordamos distintos tipos de dependencia:
Adicciones a sustancias:
Alcoholismo
Adicción al cannabis, cocaína u otras drogas
Abuso de medicamentos con o sin receta
Adicciones conductuales:
Ludopatía (adicción al juego)
Adicción al móvil o redes sociales
Adicción al sexo o a la pornografía
Compras compulsivas
Síntomas comunes de las adicciones
Aunque cada persona puede experimentarlo de manera diferente, algunos síntomas frecuentes incluyen:
Pérdida de control sobre el consumo o la conducta
Necesidad creciente de repetir la conducta o aumentar la dosis
Intentos fallidos de dejarlo por sí solo
Aislamiento social o problemas familiares
Sentimientos de culpa, ansiedad o vacío emocional
Abandono de responsabilidades laborales o personales
Terapia Cognitivo-Conductual para las adicciones
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una de las intervenciones más eficaces para tratar las adicciones. Se centra en:
Identificar y modificar los pensamientos disfuncionales que perpetúan el consumo o la conducta
Trabajar sobre los disparadores emocionales y contextuales
Desarrollar habilidades de autorregulación y afrontamiento
Fomentar el cambio de hábitos y la toma de decisiones saludables
Técnicas empleadas en la TCC:
Psicoeducación sobre la adicción y sus efectos
Reestructuración cognitiva
Entrenamiento en resolución de problemas
Técnicas de relajación y control de impulsos
Prevención de recaídas y fortalecimiento de logros
Objetivos del tratamiento psicológico para adicciones
Recuperar el control sobre la conducta adictiva
Mejorar el estado de ánimo y la autoestima
Restablecer vínculos familiares y sociales saludables
Aprender a afrontar el estrés y las emociones sin recurrir al consumo o a la conducta
Construir un estilo de vida más equilibrado, satisfactorio y libre de dependencia
¿Por qué acudir a un psicólogo especialista en adicciones en Sevilla?
Contar con un profesional especializado marca la diferencia. En mi centro ofrezco:
Atención personalizada y cercana
Tratamiento adaptado a tu tipo de adicción
Psicoterapia presencial en Sevilla y opción online
Psicóloga sanitario colegiado con amplia experiencia clínica
¡Empieza tu proceso de cambio hoy mismo!
Solicita información o agenda tu primera sesión. La psicoterapia para adicciones es una herramienta poderosa para recuperar el bienestar, construir relaciones sanas y reconectar contigo mismo.
Precios de la Terapia
Recomendación
Si sufres o sospechas que alguien sufre de alguna adicción, es muy conveniente acudas a consulta, donde te podré diagnosticar y comenzar con la terapia; no dejes de acudir para que no se cronifique el problema
En el caso de terapia Online será por Bizum al menos con 2 horas de antelación
45€/1 Hora
Opening Hours
Aquí tienes 12 consejos profesionales basados en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para superar las adicciones:
- Identifica claramente tus disparadores
Anota situaciones, emociones o pensamientos específicos que desencadenan el deseo de consumir; «Si sabes por dónde aprieta el zapato, será más fácil evitar ampollas».
- Cambia pensamientos distorsionados por realistas
Identifica creencias irracionales que justifican el consumo y cámbialas por pensamientos más racionales. Por ejemplo, sustituye «solo así me relajo» por «existen otras formas más saludables de manejar mi estrés».
- Entrena técnicas de afrontamiento alternativas
Practica métodos específicos como respiración profunda, meditación breve, ejercicio físico o actividades gratificantes alternativas para afrontar la ansiedad y el deseo.
- Establece metas concretas, alcanzables y medibles
Define claramente objetivos diarios, semanales y mensuales. «Recuerda: Roma no se rehabilitó en un día».
- Planifica estrategias específicas ante situaciones de riesgo
Crea un plan de acción claro para enfrentar tentaciones previsibles, como fiestas o reuniones. Mejor ser estratega prevenido que adicto arrepentido.
- Lleva un registro de avances y recaídas
Documenta diariamente tus logros y dificultades. Esto te permitirá observar tu progreso y detectar patrones que debas modificar.
- Desarrolla habilidades sociales y asertividad
Aprende a decir “no” con firmeza y sin culpas. «Nadie muere por decir ‘no gracias’, pero sí por no aprender a decirlo».
- Aprende a tolerar la frustración y el malestar emocional
El malestar es temporal; no sucumbas ante emociones negativas inmediatas. Aprende a «surfear» sobre el impulso hasta que disminuya.
- Solicita apoyo y refuerza tu red social
Rodéate de personas que apoyen tus metas de recuperación y evita quienes podrían fomentar el consumo. «Si no eres isleño, no intentes recuperarte solo en una isla».
- Reestructura tu entorno físico
Modifica ambientes o contextos asociados al consumo: retira objetos, sustancias o recordatorios que puedan activar el deseo.
- Practica técnicas de prevención de recaídas
Aprende a reconocer las señales tempranas de una recaída y establece un plan claro para actuar si aparecen. «Tropezar no es caerse; lo importante es saber ponerse de pie rápido».
- Reconoce y celebra tus logros
Prémiate regularmente por tus avances, incluso los más pequeños. El éxito en superar una adicción está hecho de pequeñas victorias cotidianas.
Recuerda que vencer una adicción es un proceso que requiere paciencia y constancia.
